Esra COSKUN

Hepimizin hayatında unutmak istediği, bizi derinden etkileyen olaylar olmuştur. Belki çocukken yaşadığınız bir travma, belki yetişkinlikte karşılaştığınız zor bir durum… Bu tür deneyimler, unutulduğunu, etkilemediğini sansak bile, ruhumuzda ve duyularımızda izler bırakır. Günlük yaşantımızda sebepsiz bir sıkıntı, ani öfke ya da kaygı olarak karşımıza çıkabilir. İşte EMDR terapisi tam da … Devamı…

TRANSAKSİYONEL ANALİZ NEDİR? TA olarakta bilinen transaksiyonel analizin Türkçe karşılığı işlem analizidir ve  bir iletişim, psikanaliz ve psikoterapi teorisi ve yöntemi olarak 1957 yılında Sigmund FREUD’dan etkilenen Eric Berne tarafından “A Layman’s Guide to Psychiatry and Psychoanalysis” kitabıyla temelleri atılmıştır. Psikanalizi geliştirmek amacıyla çalışmalarını başlatan Berne zamanla çalışmalarının psikanalizden farklı … Devamı…

Son çeyrek yüzyılın en etkili 10 terapistinden biri olarak tanınan Profesör Mardecai Gottman; çift terapisinde yaşanan sıkıntıları eksiklikleri ve ihtiyaçları görmesiyle üzerinde çalışmalara başlanan diğer bir çok terapide yapılan çiftlerin bireysel olarak ayrı değerlendirilip terapi almasını reddeden ve kişilerden ziyade ilişkinin terapisti olmayı amaçlayan bir terapi olarak Gottman Ses İlişki … Devamı…

“HATALI İNANIŞLARIMIZI DÜZELTEREK AŞIRI TEPKİLERİMİZİ AZALTABİLİRİZ.” AERON T. BECK Bilişsel Davranışçı Terapi bilimsel verilere dayalı geliştirilmiş bir psikoterapi yöntemidir. Etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi 1960’lı yıllarda Aeron T. Beck tarafından geliştirilmiştir.  Çözüm odaklı olması nedeniyle süresi daha sınırlı bir psikoterapi modelidir. Bilişsel Davranışçı Terapi’de hedeflenen öncelikle güncel sorunlardır. … Devamı…

Jeffrey Young tarafından keşfedilmiş Şema Terapi, geçmiş yaşam deneyimlerimizden edindiğimiz kalıplaşmış inançları değişim üzerine odaklanmış bir terapi yaklaşımıdır. Şema terapinin çıkış hedefi ağır kişilik bozuklukları ve zor vakalar olsa da zamanla bir çok psikopatoloji tedavisi içinde kullanılır bir terapi ekolü haline gelmiştir. Aynı zamanda birçok terapi ekolünü de içinde barındıran … Devamı…

Türkçede açılımı göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işlemedir. EMDR tekniği 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından keşfedildi ve travma geçmişi olan kişilerde bilimsel çalışmalar yapılmasının ardından 1989 yılında bu çalışma yayınladı. EMDR tekniği birçok terapi ekolü ile birlikte kullanılıyor. Günümüzde anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Kişilik … Devamı…

Online terapi son günlerde tercih edilme oranı artan terapi yöntemlerinden bir tanesidir. Yapılan araştırmalar online terapi ve yüz yüze yapılan terapiler arasında anlamlı bir fark olmadığını ortaya koymuştur. Yüz yüze terapilerde uygulanan metodların çoğunluğu online terapi için de uygundur. Bu nedenle bazı durumlar hariç tercih edilebilir. Bunlar; alkol ve madde … Devamı…

“RUHSAL AÇIDAN SIKINTI İÇİNDE OLDUĞUNUZ ZAMAN, BİRİNİN SİZİ YARGILAMADAN, SİZİN İÇİN SORUMLULUK ÜSTLENMEYE, SİZE ŞEKİL VERMEYE ÇALIŞMADAN GERÇEKTEN DUYMASININ MÜTHİŞ BİR HİS OLDUĞUNA ŞAHİTLİK EDERİM!” CARL ROGERS BİREYSEL TERAPİ NEDİR? Bireysel terapi, danışan ile terapist arasında geçen iki kişilik bir süreçtir. Bireysel terapide başvuran kişinin ruhsal sorunları, gündelik hayatta işlevselliğini … Devamı…

Çift ve Evlilik Terapisi evli olan ya da olmayan çiftlerin ilişkilerinde karşılaştıkları sorunları ele alan bir terapi çeşididir. Çiftlerin ilişkilerinde inişlerin ve çıkışların yaşandığı, ilişkinin durağanlaştığı ya da anlamını yitirdiği dönemler olur. Böyle zamanlarda Çift ve Evlilik Terapisine ihtiyaç duyulabilir. Terapide çiftler seanslara birlikte alınırlar. Terapist her iki partnere de … Devamı…